Wisdom Yoga

Откриете силата на йогата за активно дълголетие

Научно обосновани методи за укрепване на тялото и духа. Професионален подход за зрели възрасти 55+. Започнете своето пътешествие към здраве и жизненост още днес.

Гъвкавост

Подобрена подвижност на ставите

Сила

Укрепване на мускулатурата

Баланс

Подобрена координация

Спокойствие

Намаляване на стреса

Фокус

Подобрена концентрация

Енергия

Повишена жизненост

Общност

Социални връзки

Качество

По-добър живот

Започнете своето пътешествие

Нашата история на успех

Повече от десетилетие помагаме на хора над 55 години да открият радостта и ползите от йогата. Нашият научно обоснован подход е довел до хиляди успешни истории на трансформация.

2012 година

Основаване на центъра

Започнахме с мисията да направим йогата достъпна и безопасна за зрели възрасти. Първите ни групи бяха съставени от 15 ентусиасти, които повярваха във визията ни.

2015 година

Научно партньорство

Установихме партньорство с водещи специалисти по гериатрия и физиотерапия. Това ни позволи да разработим уникални програми, базирани на най-новите изследвания.

2018 година

Разширяване на програмите

Въведохме специализирани програми за различни нужди - йога на стол, терапевтична йога, медитация и дихателни техники. Вече обслужвахме над 500 активни участници.

2021 година

Цифрова трансформация

Въведохме хибридни програми, съчетавайки присъствени занятия с онлайн възможности. Това ни позволи да достигнем до участници в цялата страна.

2024 година

Лидер в областта

Днес сме най-доверената платформа за йога за зрели възрасти с над 2000 активни членове и 98% степен на задоволство от нашите програми.

2000+

Доволни участници

12

Години опит

98%

Степен на задоволство

25+

Сертифицирани инструктори

Група зрели възрасти практикуват йога на открито в спокойна обстановка

Йога в хармония с природата

Нашите занятия на открито предлагат уникална възможност да се свържете с природата, докато укрепвате тялото и успокоявате ума. Свежият въздух и естествената среда усилват положителните ефекти от практиката.

Изследванията показват, че упражненията на открито подобряват настроението, намаляват стреса и повишават общото чувство за благополучие.

Изберете своя план

Персонализирайте своето йога изживяване с нашия гъвкав конструктор на планове. Започнете с основен план и добавете модули според вашите нужди и цели.

Основен план

45 лв/месец

Включва основните възможности за започване на йога практиката

Включено в основния план:

  • 4 групови занятия месечно
  • Достъп до основни видео уроци
  • Месечна консултация с инструктор
  • Общностна подкрепа
Инструктор демонстрира йога поза на група зрели възрасти в светла студио зала

Вашият персонализиран план

45 лв/месец
Включени: Основен план
Изберете този план
"Йогата не е за младите или гъвкавите - тя е за желаещите да открият своя потенциал в всяка възраст."
Д-р Елена Георгиева
Специалист по гериатрична медицина
"Започнах йога на 62 години и сега, на 68, се чувствам по-силна и гъвкава от преди 20 години."
Мария Петрова
Участник в програмата от 6 години
"Възрастта е само число - истинската младост идва от движението на тялото и спокойствието на ума."
Проф. Иван Николов
Основател на института за активно стареене

Споделете и спестете

Поканете приятели да се присъединят към нашата общност и двамата ще получите специални бонуси. Здравето е по-хубаво, когато се споделя!

Как работи програмата?

1

Поканете приятел

Споделете уникалния си линк за покана с приятели, които биха се възползвали от йога практиката.

2

Приятелят се записва

Когато поканеният от вас приятел се запише за план, и двамата получавате бонуси.

3

Получавате награди

Вие получавате 20% отстъпка за следващия месец, а приятелят ви - безплатна първа седмица.

Вашите награди

За вас:

20% отстъпка от следващия месечен план

За приятеля:

Безплатна първа седмица от избрания план

Без ограничения:

Можете да каните неограничен брой приятели

Започнете да каните приятели
156

Успешни покани през последния месец

89%

От поканените остават активни членове

2,340

Лева спестени от общността през годината

Популярни теми

Открийте най-търсените теми в нашата общност. Всяка тема предлага богатство от знания и практически съвети за вашето йога пътешествие.

Йога за начинаещи Гъвкавост Медитация Дихателни техники Баланс Здравословно хранене Релаксация Сила и издръжливост Йога на стол Стрес управление Възстановяване Активно стареене
🔥 Най-търсено

Йога за начинаещи

95% интерес

⭐ Много популярно

Дихателни техники

88% интерес

💡 Нарастващо

Активно стареене

82% интерес

Имате специфичен интерес?

Нашите експерти са готови да създадат персонализирана консултация по която и да е тема, която ви интересува.

Получете персонална консултация

Често задавани въпроси

Намерете отговори на най-честите въпроси за нашите йога програми за зрели възрасти.

Подходяща ли е йогата за хора без предишен опит? +
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за начинаещи в зряла възраст. Започваме с основни пози и дихателни техники, като постепенно изграждаме сила, гъвкавост и увереност. Всички инструктори са обучени да работят с хора без предишен опит.
Какво да очаквам от първото занятие? +
Първото занятие включва запознаване с инструктора, оценка на вашето текущо състояние и цели, въведение в основните принципи на йогата и леки упражнения за загряване. Ще получите индивидуални препоръки и ще се чувствате добре дошли в нашата общност.
Нужно ли е специално оборудване? +
За първите занятия предоставяме всичко необходимо - постелки, блокчета, ремъци и възглавници. Препоръчваме удобно облекло, което позволява свободно движение. След като решите да продължите, можете да се сдобиете със собствена постелка за йога.
Колко често трябва да практикувам? +
За начинаещи препоръчваме 2-3 занятия седмично. Това позволява на тялото да се адаптира постепенно и да се възстанови между сесиите. С натрупването на опит и сила можете да увеличите честотата според вашите желания и възможности.
Има ли възрастови ограничения? +
Нашите програми са предназначени за хора над 55 години, но няма горна възрастова граница. Имаме участници на 85+ години, които редовно практикуват. Важното е желанието за движение и подобряване на качеството на живота, а не възрастта.
Безопасна ли е йогата при здравословни проблеми? +
Йогата може да бъде полезна при много здравословни състояния, но винаги препоръчваме консултация с личния лекар преди започване. Нашите инструктори са обучени да адаптират упражненията според индивидуалните нужди и ограничения на всеки участник.
Кога ще забележа първите резултати? +
Много хора забелязват подобрение в настроението и енергията още след първите занятия. Физическите промени като подобрена гъвкавост и баланс обикновено стават забележими след 4-6 седмици редовна практика. Всеки напредва в свой темп.
Предлагате ли онлайн занятия? +
Да, предлагаме хибридни програми, съчетаващи присъствени и онлайн занятия. Онлайн опцията е особено удобна в лошо време или при пътуване. Всички онлайн занятия са на живо с възможност за интерактивно общуване с инструктора.

Не намирате отговора на вашия въпрос?

Търсене

Или се свържете директно с нас за персонализиран отговор.

Започнете днес

Готови сте да направите първата стъпка към по-здравословен и активен живот? Свържете се с нас и ще ви помогнем да започнете вашето йога пътешествие.

Ще се свържем с вас в рамките на 24 часа за да обсъдим как можем да ви помогнем да постигнете вашите цели за здраве и благополучие.